不安感を抑えるツボ【元気の秘訣】

不安感を抑えるツボ【元気の秘訣】

ツボ

心のエネルギーを補うツボ『神門』

「五月病」という言葉があるように、4月からの新生活に必死でついていこうとした結果、

疲れやストレスがたまり不調があらわれるようになるのがちょうどこの頃です。

精神的な緊張をほぐし、イライラした気分を鎮めるのに有効なツボ『神門』を押してみましょう!

特に不安感が強い場合は、このツボを刺激するとよいでしょう。

○場所:手首の横じわの小指側の少しくぼんだ場所にあるツボ。

○押し方:親指を「神門」にあて、残りの指で手首をつかみます。

「痛気持ちいい」程度の強さで30回程度押します。まず左手首を、次に右手首を刺激します。